ケアおすすめ（冷え性を軽減）

足のむくみをとって冷え性を軽減

むくみも、冷え性も、骨盤の開きからくる股関節のズレに原因

からだが冷えると代謝機能が衰えて、それがむくみをひきおこす原因に

入浴中自分自身で

1）ボディータオル等で、　足の付け根あたりを、前方斜め下方向にこすり下ろす。

2）ヒザ下の関節を外側から内側にこする

3）ヒザ裏の血流を良くする　　ヒザ裏を上から下にむけて流す

※ヒザ裏には、膀胱系の経絡があるので、むくみ解消　冷え症の軽減になるはずです。