アプローチ

胸鎖乳突筋と斜角筋

どちらも、首筋にある筋肉なのですが、筋肉の緊張がほぐれるたびに咳がでてしまう患者さんが多くみられました。

かなり、首のコリの自覚はある方だったのですが・・・

自分ケア

1）鎖骨のくぼみをおす

2）あごの下のくぼみをおす

お風呂の中で、出来るケアです。

体重の増えではなく、コリやむくみかも・・・