浜松で

用事で浜松まで行ったのですが・・・

ホテルの枕が合わなく、かなりの寝不足！

ユニットバスにお湯を張って温めるとかできるケアはやったのに・・・・

明日に残せないので今日はゆっくり湯船に入って腿やふくらはぎもマッサージ

して、自分の枕で休み肩甲骨周りのケアして休みます。

猫背だと、呼吸も浅いので基礎代謝もなかなか上がらない状態になるので「あっ！」思った人は、自分自身ができるケアをしてくださいね。