水分補給って大切です☆

骨盤整体 美々

0463-71-1232

神奈川県中郡二宮町二宮833-4 西国第2ビル 2階東号

営業時間: 10:00~22:00

ブログ

水分補給って大切です☆

ブログ

2022/04/20 水分補給って大切です☆

こんにちは!

湘南 二宮町にある骨盤整体 美々です!!

 

皆さん水分補給はしっかりできているでしょうか?

1日に必要な水分量は2.5リットルといわれています!

 

水分不足に陥ると

熱中症だけではなく、体の様々な不調(頭痛や集中力の低下、疲れやすいなど)にも関連してきます。

 

意識して水分を摂取できるようにしていきたいですね!

 

🌸佐藤先生のお役立ち豆知識🌸

施術の後には水分補給をお願いしています!

 

施術によって体内の循環がよくなっているので

このタイミングで水分を補給することによって

老廃物の排出を促してくれます!

 

これからだんだんと温かくなって冷たいものが欲しくなりますが

急激に内蔵を冷やしてしまうので

温かいもの、または常温の水分を補給しましょう☆

 

(トイレに行くことも大事です!摂取と排出のバランスも大切ですよ!)

 

普段からあまり水分をとってないな~、疲れやすいな~と感じている方!

ご自分の体のために、できる範囲から水分を意識してとってあげましょう!

 

%e6%b0%b4%e5%88%86%e8%a3%9c%e7%b5%a6

 

🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙

 

大磯、二宮で整体、リフレクソロジー、フェイシャルエステができるところを

お探しでしたら骨盤整体 美々へお越しください☆

 

岩盤ベット、よもぎ蒸し、マンツーマンのヨガのコースもございます☆

 

 

 

TOP