だんだん気になる腰まわり

　年々きつくなるジーンズの腰まわり

気づけばいつの間にか立派な腰回り

☆お尻の形が横へ張り出し型に変わってきた人は骨盤が歪んで広がっている

可能性が

【運動オススメ】

●プランク腹筋

腹横筋を鍛えるのに効果的